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Recettes

Plats principaux

Préparation15 min
Cuisson25 min
Portions4

Chili végé 

facile

Préparation15 min
Cuisson30 min
Portions4

Plaque de saumon et légumes rôtis

facile

Préparation15 min
Cuisson15 min
Portions6

Cake de sushi au saumon et pois sucrés au sésame

30 minutes et moins

Préparation15 min
Cuisson20 min
Portions4

Gratin de tofu et courge au cheddar fort

30 minutes et moins

Préparation10 min
Cuisson15 min
Portions3

Trempette d’edamames et avocat aux tomates et poivrons rouges rôtis

30 minutes et moins

Préparation15 min
Cuisson7 min
Portions3

Salade tiède de roquette aux haricots blancs, courgettes et tomates séchées

30 minutes et moins

Préparation15 min
Cuisson0 min
Portions4

Salade de fenouil, maïs et pêches

30 minutes et moins

Préparation10 min
Cuisson25 min
Portions4

Soupe au kale, tomates et lentilles  

facile

Préparation10 min
Cuisson0 min
Portions2

Burrata pêches et basilic

Préparation10 min
Cuisson25 min
Portions4

Shakshouka à la poêle

facile

Préparation15 min
Cuisson35 min
Portions4

Poivrons farcis véganes (PVT et tofu)

végane

Préparation10 min
Cuisson1 min
Portions1

Tartine repas tomate et basilic

facile

Préparation20 min
Cuisson35 min
Portions6

Gratin de courge et épinards au chèvre

sans arachides

© Marie-Ève Caplette - Nutritionniste Diététiste 2025  |  Politique éditoriale

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